玉米粒
玉米富含维生素、植物纤维和多种营养物质，养胃助消化，多吃多健康！
玉米中的叶黄素，可以缓解视力下降，经常用眼的人可以多吃。
将玉米剥去外皮，洗干净。放入高压锅中，焖煮20分钟。早餐吃一根，促进新陈代谢，皮肤也逐渐光彩照人。
甜玉米粒的家常做法,甜玉米粒怎么做
准备胡萝卜和黄瓜、葱花、玉米粒、鸡精、食用油、盐。
胡萝卜和黄瓜分别切成丁，葱花切碎。
玉米粒先用凉水泡一会，再烧水焯一下。
锅里放入适量的食用油，油热加入葱花爆锅，随后倒入玉米粒翻炒。
玉米炒两分钟放入黄瓜，随后放一点盐，再炒两分钟。
最后加入胡萝卜翻炒一分钟，临出锅前加入一点点鸡精。
鲜玉米粒怎么做好吃,鲜玉米粒的做法
食材 紫玉米 1大根，尖椒 适量， 葱 适量，油 适量，盐 适量， 味极鲜 适量，老抽 适量，白糖 适量， 醋 适量
玉米加适量水用电压力锅压10分钟，待浮子下去，玉米就烀开花了。选择玉米不要选太嫩的，那样水分太大，口感不好。
开锅大火，放油，先加葱花、辣椒粒爆香，再加入玉米翻炒。
淋入适量的醋、老抽、味极鲜，加适量的白糖和盐，锅边溜入少量的水。
翻炒均匀即可，出锅，可以做小菜，也可以炒得淡一点作小吃。
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