来月经可不可以吃山楂|

来月经可不可以吃山楂

山楂来月经可以吃。

山楂富含多种营养物质，有健胃消食，抗氧化，降压降脂等多种功效。女性在月经期心情烦闷，没有食欲，在经期吃几颗山楂可以开胃，有利于营养物质的补充。

来月经怎样吃山楂

原料：干山楂果10克，玫瑰花10克

做法：将山楂果和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡五分钟

功效：健胃消食，解郁理气，减轻经期的疼痛

原料：山楂10g，蜂蜜30g

做法：将山楂洗净，去核。加入蜂蜜，用温开水冲泡

功效：美容美白，润肠通便，调经止痛

来月经吃多少山楂合适

2-3颗。

经量较少的女生在经期吃2-3颗山楂就可以了，切记不要贪嘴。在经期适量食用山楂可以健胃消食，美容养颜，还能缓解痛经。过量食用山楂的话会对胃肠道造成不适，因为山楂含有大量的酸性物质。在经期过量食用山楂会适得其反，不仅没有了调经止痛的功效，还会产生相应的副作用。

|来月经可不可以吃山楂