年糕热量高吗减肥期间能吃吗
年糕热量高，减肥期间可以吃年糕，只是在减肥过程中不要食用油腻脂肪高的食物就可以。年糕主要是使用糯米粉等食材制作而成的，其中含有大量淀粉、脂肪、蛋白质等营养物质，且本身热量比较高，摄入后不容易被身体消化吸收，因此处于减肥期间的人群最好少量食用年糕。
炒年糕的热量有：
热量：177.49大卡。
钾：28.74毫克。
碘：15.34微克。
脂肪：15.18克。
钠：13.39毫克。
磷：13.38毫克。
镁：10.71毫克等。
年糕的热量高吗
年糕的热量不高，年糕是淀粉类食物,主要成分是碳水化合物，每100g年糕的热量是154大卡。年糕是糯米制成，吃同样的重量，和米饭的热量基本一致，最好和牛奶或蔬菜一起吃，这样可以减慢消化速度，将年糕用蒸、煮的方式制作，年糕的热量可以降低。
人参果热量高吗减肥能吃吗 人参果热量是否高减肥是否能吃
不高。
人参果100克热量只有80大卡，比常吃的鸡蛋热量还要低，属于较低的热量食物，不过相对于各种水果来说，人参果的热量还是比较高的，一般吃100人参果需要散步40分钟才能消耗完，不过其水分含量高，膳食纤维100克就有3.5克，蛋白质100克有0.6克，吃后给人的饱腹感很强，可减少其他高热量食物的摄入，有利于瘦身减肥。
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