不运动也可以带束腰带吗|

不运动也可以带束腰带吗

束腰带一天最好不要带超过6个小时，具体的使用时间并没有明确的要求，但是有两个时间段是最好不要是使用的。晚上带着束腰带睡觉很容易影响到正常的呼吸。束腰带会影响到腹部肌肉的收缩、松弛，膈肌上下运动受限，呼吸运动不能正常进行，影响氧气供应。束腰带一般的都是质地都是比较好的，但是有的可能会有比较浓的化纤气味，这样的在夏天使用很容易出现过敏的情况，在冬天容易产生静电，因此我们在购买的时候一定要认真查看，谨慎购买。腰带长期挤压和摩擦第3—5腰椎，局部长期缺血低氧，易发生损伤，移位，骨质增生，腰痛及下胶疼痛、麻木、水肿。长期压迫坐骨神经，则会引发坐骨神经痛。束腰还会使腰部血液循环发生障碍，肌肉松弛无力，粘连变形，从而引起腰痛。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。

健身运动其实是可以穿束腰的，但是最好用运动束腰而非瘦身束腰，因为运动束腰是一种主要功能为辅助运动时穿着的塑形内衣。是集日常矫正与健身护具于一体的塑形类产品。不仅能够挺拔身姿，还能够帮助矫正骨盆前倾及轻微肋骨外翻，还可以缓解腰肌劳损等症状。

束腰带睡觉的时候可以带吗

束腰带睡觉的时候是不能戴的，因为束腰带会对腰部造成压迫，戴着睡觉会影响血液循环，对身体造成伤害，更加不利于健康和睡眠。

长时间佩戴束腰带，尤其是在睡觉的时候，腰部是得不到放松的，会导致肌肉酸痛，甚至还会出现无力感。

晚上睡觉的时候，人是很自然呼吸的，如果戴着束腰，会影响正常的呼吸。因为束腰带的压迫。腹部肌肉的收缩、松弛，膈肌上下运动受限，呼吸运动不能正常进行，影响氧气供应。

睡觉的时候，束腰带把人体从腰部的位置拦住，所以对心脏的负荷比较大，对胸腔造成积压，影响胸部的血液循环，而且也不利于深度睡眠。

束腰腰带每天的佩戴时间不要超过六个小时，一开始佩戴的时间最好短一些，让自己逐渐的适应束腰带。

不但睡觉的时候不能佩戴束腰带，吃饭的时候也是不建议佩戴的，因为吃饭的时候佩戴，会影响胃口，而且不利于肠胃蠕动，导致消化不良。

在选择束腰带的时候，从质地、尺寸和松紧度等方面都要考虑到。选择束腰带的时候，根据自己的需求选择尺码，不能太紧也不能太松，如果太松就起不到效果，太紧就会不舒适。

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