荔枝和油桃适量吃的好处
荔枝和油桃中含有较多的纤维素及果胶，食用有利于促进肠胃的蠕动，因此两者一起食用可以帮助身体顺利排便。
油桃中含有丰富的维生素C，具有不错的抗氧化作用，而而荔枝中维生素的含量也不低，两者同食有利于延缓衰老，美白肌肤，令皮肤更加光滑。
荔枝和黄桃中含有不少的维生素C和蛋白质，因此两者同食有助于提升人体的免疫功能，预防疾病。
油桃中含有的糖分及果酸具有促进胃酸分泌的作用，因此两者一起食用，有利于促进肠胃对食物的吸收。
荔枝和皮皮虾适量吃的好处
皮皮虾中含有丰富蛋白质、氨基酸，这些成分很容易被我们人体吸收，能够及时的补充营养，而荔枝中有碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质，两者同食，可以为自身补充所需的营养物质，维持自身的生理机能。
荔枝味道酸甜，其中含有丰富有机酸、糖分，食用有利于刺激胃酸分泌，可以促进肠胃对皮皮虾的消化与吸收。
荔枝中含有不少维生素C，空调增强人体免疫因子的活性，而皮皮虾中含有的蛋白质等物质还可以为抗体的形成提供原料，两者一起食用有增强自身抵抗力的作用。
南瓜和鳊鱼适量吃的好处
南瓜的胡萝卜素、维生素、矿物质含量不低，这些营养成分可以为免疫体液提供原料，加之鳊鱼中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质是增强人体抵抗力的重要营养物质，两者同吃，有利于增强自身体质状况。
鳊鱼中富含不饱和脂肪酸，它是是眼睛必需的营养物质，同样也是组成成分；南瓜中含有的胡萝卜素具有促进视紫红质转化的功效，因此两者搭配食用，可以促进眼睛的健康情况。
鳊鱼是富含蛋白质的鱼类食物，南瓜中含有丰富的胡萝卜素，属于一种蔬菜，两者富含各种营养成分，食用具有互补性，适当一起食用可以达到均衡营养的效果。
|荔枝和油桃适量吃的好处
南瓜和鳊鱼适量吃的好处 荔枝和油桃适量吃的好处 荔枝和皮皮虾适量吃的好处