吃罐头健康吗| - 寺庙

吃罐头健康吗

经常吃罐头对身体肯定不好，原因有以下三点：

吃罐头健康吗|

含有添加剂。为了使罐头更美味，在加工过程中会加入香料、色素、人工调味剂等添加剂，常吃对人体有害。

损失维生素。罐头加工后损失维生素C大约有10%~60%，维生素B损失20%~80%，维生素P损失近10%，维生素A损失15%~20%。

很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高又可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，会导致肥胖。

糖水黄桃吃多了不利于健康。

糖水黄桃罐头虽然美味可口，但在加工制作过程中添加了不少的糖分，因此含糖量并不低，若是摄入过多，不仅容易引起发胖，还可能导致食欲不振，影响身体消化吸收，不利于身体健康。

方便面是非常不健康的食物。

方便面的主要材料就是精制面粉，这种食材本身是没有坏处的。但是，爱方便面制作加工的过程之中，他会导致面粉失去纤维纤维素以及矿物质，如果人体长期服用这种食物，那么身体就会缺少维生素以及微量元素，特别是钙质，这样身体的抵抗力自然就会下降，甚至还非常容易患有肠癌。

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