冬天洗澡水温度一般多少度|

冬天洗澡水温度一般多少度

冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高3℃即可。

冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又比夏天高，突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷。另外，洗澡时间最好不要超过15分钟。

冬天洗澡水温度一般多少度

冬天洗澡水温度一般在37℃～42℃最佳，比人的体温高3℃左右，可以促进血液循环、缓解身体的压力，千万不要超过42℃，不然会烫伤皮肤，也不要低于35℃，容易引起着凉、感冒等症状，其实也可以根据自身的需求来决定洗澡水温度。

冬天洗澡水温度一般37℃～42℃

冬天气候温度比较低，如果洗澡的话，需要将温度控制在37℃～42℃，比人的体温高3℃就好，可以促进血液循环，缓解身体的压力，让体内的乳酸浓度恢复正常水平，对健康十分的有益，但是不宜泡时间过长。

冬天洗澡水温度不要超过42℃，不然会烫伤皮肤，也可以根据自身的需求来决定洗澡水温度，洗澡的时间不要超过30分钟，在洗澡的过程中，细胞会快速造血，会给身体造成一定的压力，如果洗澡时间过长，容易出现头晕目眩等情况。

若是在冬天洗澡水温度过低的话，容易使寒气进入身体内，会引起着凉、感冒等症状，水温不能低于35℃，若是洗澡时感到身体不适，出现头晕目眩等情况时，需要停止洗澡，到清爽的环境下休息。

洗澡水温度一般多少度

洗澡水的温度控制在34-36摄氏度最好，对皮肤损伤小，不会烫伤皮肤，最好选择PH值5.5-7.0的弱酸性至中性的沐浴产品进行沐浴，不要搓洗，因为人皮肤表皮角质层的代谢时间为28天，不需要搓洗。平时需要注意皮肤的保湿，洗澡时间控制在5-10分钟即可，洗澡后及时用毛巾将皮肤沾干，同时配合温和、无刺激的保湿霜剂外用，有助于皮肤的护理。日常生活中还需要注意，多进食新鲜的蔬菜、水果，都有助于皮肤的保养。

洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血,提高皮肤的代谢功能和抗病力,促进血液循环排身体毒素。 洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢,在某种程度上也释放了人的压力,起到调节身心、缓解疲劳的作用。 睡前洗个澡有助于好好的睡上一觉,有时通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。

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