腿练得又直又瘦的方法
毽子
踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。
蹬运动
仰卧做蹬自行车动作，蹬腿速度不要太快，太快会使你很容易累，专心做，很轻松就昨晚了，开始做40次，逐渐增至每次150次。
尖绷直运动
办公室瘦腿怎样瘦腿快,OL们在办公室里呆得最久的地方就是自己的座位了，两条腿从早到晚都缩在桌子下面，无所事事。从现在开始，在你双手拼命敲键盘的时候，双腿也不要闲着。将双腿在桌下抬起，与身体呈90度。脚尖绷直，觉得酸的时候休息一下，然后接着做。
跑
慢跑其实慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些女生误解了跑步会使腿变粗，长跑或很激烈的跑步才会使腿部变粗，慢跑是不会的，每天坚持慢跑20分钟，可以很好的燃烧腿部脂肪达到瘦腿的效果。
巾瘦腿
毛巾瘦腿可以试试毛巾提拉小腿法，在沐浴之后用双手轻轻按摩小腿腿腹，按摩3分钟后即可开始提拉法。取热毛巾包裹住脚踝处，双手拉住毛巾两侧，趁热将毛巾缓缓向上提拉，到小腿肚时稍微用力，每晚重复3-5次。热毛巾能促进腿部血液循环，比用手做提拉效果更好。
张梓琳的腿又长又直图片
张梓琳，河北石家庄人，是内地著名时尚模特，也参演了多部影视作品。2007年，在第57届世界小姐总决赛中张梓琳艳压群芳，夺得冠军受到全世界的瞩目。如今已结婚生子，成为一名时尚辣妈。那么她的身高腿长是多少？看起来好高啊！今天就跟大家一起欣赏张梓琳的腿又长又直的图片。
张梓琳的腿又长又直图片
自2007年当选世界小姐，张梓琳就一直带给这个世界善意，她的身影出现在各种公益活动中，爱，则是她的通行证。她有一种温暖的母性，天然地爱人类，爱自然，爱生活，爱亲情，爱友情，爱需要爱的孩子。她的存在，就像一株绿植，让人感觉整个世界都变好了。以诚相待，并且接受多元，允许差异和不同，就是她渴望并拥有的绿色关系。
张梓琳身高腿长是多少？
世姐张梓琳最近在一档节目中现场量腿，小伙伴们瞬间惊呆了，世姐的腿，居然有1.22米。关键是世姐的腿不仅长，而且，腿型笔直纤细，骨肉均匀，实在是典范啊。
有小伙伴要说了，世姐身高1.83米啊，她腿长1.22米正常。可是我们身高才1.60+，腿长1.22，剩下的0.38米，是长胸还是长脸？
不要瞎说嘛，腿长当然重要，身材比例更加重要好不好，而且，也不是所有的长腿女星都有着逆天的身高，我们接下来就看看身材比例好的长腿女星吧！
林志玲
身高1.75米，腿长就有112公分，占了身高的64%，比例超级完美。
全智贤
身高1.72米，标准的模特身材，黄金比例，一双腿又长又直，这哪里是来自星星的你，分明的来自星星的大长腿。
吴佩慈
身高1.70米，出道时就被称为九头身美少女，膝盖无肉，小腿肚高，脚踝紧致。
|腿练得又直又瘦的方法
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