面条脂肪含量高吗|

面条脂肪含量高吗

面条脂肪含量不高，面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品，但是脂肪含量极其少。人每天必须要吃一些碳水化合物，否则对身体严重有害。不但于减肥无益，反而有害。多糖只有在身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。

瓜子脂肪含量高吗 瓜子脂肪含量高不高

葵花籽:约49.9克/每100克、西瓜子:约44.80克/每100克、南瓜子:约48.10克/每100克。瓜子的脂肪含量的确很高。

虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14%，无胆固醇。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用，对身体有益。瓜子含有20%~30%的蛋白质，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜和膳食纤维等许多重要的营养成分。

核桃脂肪含量高吗 核桃脂肪含量高不高

核桃的脂肪含量比较高，因为每50克核桃中含有31克左右的脂肪。但是核桃里面的脂肪都是一些植物脂肪，吃了之后不容易长胖。

这种脂肪也是人体所需要的，可以补充身体所需的能量，减轻虚弱的症状，同时也起到补脑的作用，可以让智力更加发达。

|面条脂肪含量高吗