多吃甜蜜柿子对人体好不好
有一定的好处。
柿子是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道。柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
所以,吃些柿子对人体健康是很有益的,不过要控制食用量。
多吃冬枣对眼睛好不好
具有一定好处。
冬枣属于枣类的一种,其中含有丰富的维生素、胡萝卜素等,每100克冬枣中含有240ug的胡萝卜素,而胡萝卜素在身体中能够转化为维生素a,维生素a对人体眼睛会有一定的保护作用,因此生活中适量吃一些冬枣对眼睛是具有好处的。
柿子吃多对人体的坏处
柿子这种水果中含有大量的鞣酸,这种物质会与人体内的钙质之间产生反应,会形成一些人体不能吸收的物质,使得人体根本无法吸收充足的钙质,时间长了就会让人体出现缺钙,也会让骨质疏松等症疾病高发,如果青少年多吃柿子还会影响身体发育。
柿子是一种含糖量特别高的水果,人们吃多了柿子以后就会有严重的饱腹感,会让食欲下降,在吃饭时就吃不下其他食物,经常这样就会让人类的身体出现营养不良,会诱发多种疾病,所以在一次不能吃过多的柿子,特别是不能空腹吃柿子。
柿子吃多会以后还会形成胃结石,会让人们出现胃痛和胃炎,因为柿子这种水果中含有大量的果胶和单宁酸,这些物质进入胃部以后会与胃酸之间产生化学反应,会形成一些难以溶解的块状物质,这些物质在胃部沉积,时间长了就会转化成胃结石。
|多吃甜蜜柿子对人体好不好
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