哺乳期能吃柿子吗,哺乳期柿子应慎吃|

哺乳期能吃柿子吗,哺乳期柿子应慎吃

哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。

哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良致使便秘，身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶，当遇到胃酸发生凝结后，会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣，尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石，最后形成柿石病。

哺乳期吃巧克力的注意事项 哺乳期能吃巧克力吗

哺乳期能吃巧克力吗 哺乳期吃巧克力的注意事项关于哺乳期能不能吃巧克力的问题，相信很多妈妈都已经在网上看到了各种答案，其实哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要适量不能毫无节制。

巧克力本身的蛋白质偏高而脂肪量较低，巧克力的成分会通过奶水进入到宝宝的身体里面，由于营养成分的比例与宝宝身体所需要的比例差距较大，所以妈妈过量的食用可能会影响宝宝的发育。

此外，由于巧克力含有一定的神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。嘴馋妈妈也是可以吃一点的，但要注意以下几点：

哺乳期妈妈不能多吃巧克力，只是解解馋是可以的。不要饭前空腹吃巧克力，因而影响食欲，导致妈妈身体发胖等。

吃过巧克力后及时漱口，巧克力含糖量较高，吃后要注意口腔卫生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及时漱口。

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