黑豆黑米能和红薯做汤吗|

黑豆黑米能和红薯做汤吗

黑豆黑米能和红薯做汤。具体做法如下：

主料：

黑米150g、红薯150g、黑豆150g。

辅料：

红糖适量、枸杞适量。

做法及步骤：

黑米、黑豆提前浸泡一个晚上；

红薯洗净去皮，将红薯切块；

将食材倒入锅中，加入适量的枸杞和水，开始进行熬煮；

半个小时后加入红糖，搅拌均匀即可。

黑米皂角米黑豆能一起吃吗

皂角米具有养心通脉、清肝明目、润燥通便，祛风消肿，美容养颜之功效；

黑豆具有健脾补肾，补心气，养阴血，活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发之功效；

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

这三样都性温，有补益气血的功效。如果是体寒体虚、贫血的人可以经常吃点，但体实肝火旺盛、体内燥热之人慎用。

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