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黑豆黑米能和红薯做汤吗|

黑豆黑米能和红薯做汤吗

黑豆黑米能和红薯做汤。具体做法如下:

黑豆黑米能和红薯做汤吗|

主料:

黑米150g、红薯150g、黑豆150g。

辅料:

红糖适量、枸杞适量。

做法及步骤:

黑米、黑豆提前浸泡一个晚上;

红薯洗净去皮,将红薯切块;

将食材倒入锅中,加入适量的枸杞和水,开始进行熬煮;

半个小时后加入红糖,搅拌均匀即可。

黑米皂角米黑豆能一起吃吗

皂角米具有养心通脉、清肝明目、润燥通便,祛风消肿,美容养颜之功效;

黑豆具有健脾补肾,补心气,养阴血,活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发之功效;

黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。

这三样都性温,有补益气血的功效。如果是体寒体虚、贫血的人可以经常吃点,但体实肝火旺盛、体内燥热之人慎用。


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