如何杜绝垃圾食品| - 寺庙

如何杜绝垃圾食品

杜绝垃圾食品的方法有：制作一张日历，确定饮食，给予小奖励等等。

如何杜绝垃圾食品|

制作一张日历（30天）

这张日历的目的是在杜绝垃圾食品的前一个月保持信心。可以在制作的时候在旁边写上一些励志的句子，还有一些小奖励（比如第三天奖励一本书，第10天奖励一本莎士比亚的书，等等等等）

确定饮食

一定要在前10天的时候杜绝所有的油炸食品，零食，酸奶也要少喝，目的是让多喝水，这样就不会再想喝饮料等等了。

小奖励

在按照2的方法吃了20天以后就会不再想吃垃圾食品了，这时候即使吃，也吃不了多少了。

所以可以开始喝一些酸奶了，因为酸奶对人身体还是有好处的，而且稍微有一丢丢控制力的人都不会再吃垃圾食品了。

如何阻止垃圾短信教你一招杜绝垃圾电话短信

很多朋友都深受骚扰电话的毒害。现在泄露电话号码的机会实在太多，例如上网买东西，甚至只是打开App，都有可能泄露手机号码，垃圾电话短信络绎不绝。要怎么样才能够最大程度地杜绝骚扰电话？

很多国产手机或者App，都提供了来电防火墙功能，但这些方案的效果不一定好，更别说你可能根本用不了这些方案——例如在iPhone上，某些防电话骚扰App的效果就不那么好，甚至还会导致通讯录卡顿。

怎么办？现在，如果你是联通用户，就有一个非常靠谱的方案了！一起来看看吧。

这套电话防骚扰方案是最近中国联通官方推出的，并不依赖于你使用的手机，也不需要安装另外的App，是从运营商这一层，就帮你作好电话短信防骚扰的防护。

中国联通推出的这套方案名叫“手机管家”，联通用户可以免费开通，非常厚道。

要怎么开通呢？有两种方法。

第一种是最简单的方法，直接发送短信“SJGJ”到10010，收到开通免费手机管家业务的确认短信后，再发送“Y”，即可成功开通。

发送“SJGJ”到10010

第二种方法也很简单，用手机打开“https://u.10010.cn/qANr1”，之后按照网页提示，输入手机号码和短信验证码即可。

通过网页申请开通

在公众号可以对防骚扰进行设置

手机管家生效后，如果当天有骚扰电话或者短信，那么晚上20:00联通就会以短信或者微信公众号消息的方式推送当天骚扰电话拦截情况，这还是很人性化的。

不仅如此，联通的手机管家还能够对漏接电话进行推送提醒，用户也可以通过微信公众号查看漏话记录，如果你手机信号不好，这绝对可以让你少错过很多重要的电话。

不过也要注意，这项服务也存在一些局限。根据联通的介绍，携号转网用户暂时无法使用该服务，而且山东、山西用户暂不支持订购，希望日后联通能进一步扩大这个服务的覆盖范围吧。

总的来说，这的确是一套不错的电话短信防骚扰方案。它从运营商的层面上拦截垃圾电话和短信，并不局限于你所使用的手机。如果你是中国联通用户，不妨尝试一下吧。

垃圾食品有油炸食物，如油条、油饼、薯条、薯片、汉堡、炸鸡腿等；、腌制类食品，如酸菜、咸菜、泡菜、咸蛋、咸肉等；加工肉类食品，熏肉、腊肉干、鱼干、香肠等；汽水饮料类食品，如可乐、雪碧等；方便类食品，如方便面、方便米粉等；膨化类食品，如薯条、薯片、妙脆角、虾条、虾片、爆米花等。

垃圾食品通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品很容易使人发胖，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。多吃此类食品，还会使人营养不足。主要包括油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、膨化类食品等。

垃圾食品是指被认为不健康的食品，是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。油炸类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；而且在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。

腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺。加工的肉类食品由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，会造成人体肝脏负担加重。

汽水可乐类饮料含磷酸、碳酸等腐蚀性气体，多喝导致骨质流失，对牙齿也有腐蚀作用。方便类食品在制作时添加了大量防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

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