吃巧克力吃了会睡不着吗|

吃巧克力吃了会睡不着吗

就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，会使睡眠不好的人更加难以入睡。巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。巧克力里的咖啡因让人精神亢奋，会持续6小时，所以睡前1至5小时不适合吃巧克力，以免造成身体很累却躺在床上就是睡不着的窘境。

巧克力吃了会发胖吗

巧克力吃了会发胖，在长期大量食入的情况下。巧克力的主要成分是可可脂。可可脂含有可可碱。它对许多动物有毒。但对于人类来说，可可碱是一种健康的抗镇静成分。因此，吃巧克力具有增强精神和增强兴奋的作用。目前的巧克力大都会伴有一定量的糖分，长期大量的食入巧克力，体内多余的糖分会转化为脂肪储存，使人体发胖。并且巧克力本身也含有一定的脂肪含量，所以巧克力吃多了也是可以导致身体发胖的。

吃了海鲜可以吃巧克力吗

巧克力可以与海鲜一起吃，但是要注意适量，因为可能会影响消化系统。

不能与巧克力一起吃的食物有：

牛奶。牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。汽水。因为巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用。但是在吃巧克力的时候可以喝茶，因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，从而减少积食的概率。

面包。面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升。

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