南瓜可以多吃吗|

南瓜可以多吃吗

南瓜是不可以多吃的，多吃会助长湿热，任何事物都不宜食用过多，要适当。有经常吃东西不消化的朋友平时可以适当的吃点南瓜的，因为南瓜中的营养物质能够有效的促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

南瓜可以多吃吗

南瓜不能多吃。

南瓜是温性食物，吃多了会助长湿热，而且大量的吃南瓜，可能会导致摄入胡萝卜素过量，而出现皮肤发黄的现象，一天的食用量不要超过一顿主食的量。

多吃南瓜可以补血吗

南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;可以起到很好的补血的作用，而且南瓜还很好消化和吸收，对于促进消化有一定的好处和作用，而且也可以补气血。

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