饭后多久可以吃桃子
建议饭后半小时到一小时直接食用桃子。
桃子果肉中含有丰富的膳食纤维和水分,如果饭后直接食用桃子,会增加肠道的内容物,引起腹胀等不适反应,饭后半小时到一小时的时候,肠道中的内容物基本上已经消化和吸收了,此时再食用桃子,可以滋润肠道,如果还有没有消化的食物,或者不好消化的食物,适当的食用一些桃子还可以促进这些食物的消化和代谢。
饭后多久可以吃苹果
饭后1到2个小时。可以将苹果对人体的益处发挥到最大,如果在吃完饭后就立即吃苹果,很可能会因为苹果先吸收消化,在身体内产生过多的气体。
饭后多久可以吃百香果
百香果午饭后半小时食用为好。
百香果中含有的膳食纤维,可以吸水膨胀,促进肠道的蠕动,不仅能帮助食物的消化吸收,预防便秘、积食的情况,而且百香果中的营养丰富,味道酸甜可口,还可以为人体提供能量,缓解身体的疲劳感,提高工作效率。
|饭后多久可以吃桃子
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