如何锻炼大脑思考速度
锻炼大脑思考速度的方法有：
阅读锻炼大脑
阅读可以很好地锻炼大脑，而且读的内容越难，锻炼大脑的效果越好。
写作锻炼大脑
写作其实就是创造的过程，需要努力地思考。
学习语言锻炼大脑
学习新语言可以打开大脑里的各条通道，锻炼大脑储存语言信息的部位。是刺激和挑战大脑的好方法。
玩游戏锻炼大脑
可以玩一些像填字游戏这类简单的智力游戏，它可以帮助大脑做一些基础的锻炼。
如何锻炼能提高跑步速度
制定跑步计划，坚持晨跑或晚上强化跑，每隔一天跑一次。
跑步姿势要正确，前腿膝盖主动下压，脚外沿着地，后腿主动蹬地。
增加心肺能力，跑步过程中使用全速跑和变速跑。
跑步前做好热身运动，并放轻松身体，跑完后压压腿、踢踢腿，让肌肉放松。
买双好的跑鞋，并在跑完步后用热水泡脚。
合理饮食，多吃含蛋白质的食物，补充能量，可以提升训练效果。
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