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bcaa训练中喝吗|

bcaa训练中喝吗

bcaa训练中可以喝,很多运动员在比赛过程中都是会喝的,可以快速补充体力的。BCAA是肌肉蛋白质的砖头。肌肉是由蛋白质组成的,而蛋白质则是通过蛋白质合成这个过程把各种氨基酸组合在一起的。

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健美训练中喝什么饮料比较好

健美,是一种强调肌肉健壮与美的运动,起源于古希腊。健美和有氧运动不一样,运动饮料主要是补充水分和盐分,健美主要是要在运动过程中补充糖元和水分,补充身体因出汗流逝的水分。推荐:水加肌酸加葡萄糖。另外,健身后半小时可以选择补充高蛋白的饮品。牛奶或者蛋白粉之类的。


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