绿豆汤的做法与功效
材料
绿豆、白糖
做法
(1)绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时。
(2)锅里倒入泡好的绿豆,倒入清水,绿豆与清水的比例;1:10。大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火。把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里,调入适量的白糖,放凉后即可食用。绿豆汤如有剩余可以用来做个绿豆冰棍,消暑解渴。
绿豆汤功效:清热解毒、止渴消暑。
鸽子绿豆汤的做法与功效
功效与作用:鸽子绿豆汤能为人体补充丰富的蛋白质,和软骨素以及多种矿物质与氨基酸,人们食用以后能清热解毒,也能消暑利水,还能补中益气,鸽子本来就是一种滋补功效十分出色的食材,它能调经益气,滋阴补虚,与绿豆一起做成汤,还能加快人体内毒素的排出,能在缓解身体虚弱的同时,起到良好的排毒作用。
做法步骤:
鸽子绿豆汤在制作时需要准备鲜嫩的乳鸽一只,绿豆一百克,陈皮十克,蜜枣2到3个,瘦肉适量,食用盐适量。
把准备好的瘦肉清洗干净,切成厚片,鸽子也处理干净以后把胸腔的东西全部去除。
在锅中放开水烧开以后,把鸽子和肉片入锅焯烫,三分钟以后取出。把绿豆用清水洗净以后,放在汤锅中,加适量清水,放入蜜枣和陈皮,再加入焯水后的瘦肉和鸽子,加热烧开,然后调小火力,慢慢煲制,一个小时以后,锅中的鸽子绿豆汤就能包好,这时需要加盐,调本挑选以后就能取出食用。
绿豆汤的功效与禁忌
绿豆汤是夏季里的解暑佳品,具有清热、解毒和消暑的功效。绿豆汤还能够促进人的生理代谢活动,有杀菌消炎,缓解身体消化不良、腹胀的作用。但要注意体质属寒的人不宜食用,空腹或者食用过量都会对胃有影响。
绿豆汤的功效
清热解毒
在夏季饮用绿豆汤有消暑解渴的功效,人在高温环境下,身体内水分和钾元素的流失会很大,导致体内电解质不平衡。喝绿豆汤能很好的补充体内缺失的水分和钾元素,还能补充无机盐,起到维持水液电解质平衡的作用。
促进人体代谢
绿豆汤中的生物碱、香豆素等活性物质能够促进人和动物的生理代谢活动,起到杀菌消炎的作用。喝绿豆汤可以缓解身体消化不良、腹胀等症状。如果夏天没有胃口,也可以喝绿豆汤缓解。
绿豆汤的禁忌
绿豆是属于寒性的,因此体质寒凉的人不能多喝绿豆汤。可能会导致手脚冰凉、腰酸腿痛,腹泻等情况。还要注意空腹的时候不要喝,也不能过量喝,会对胃造成伤害,甚至还会引起脾胃的阴寒、虚弱,导致消化系统类的疾病。
|绿豆汤的做法与功效
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