黑枸杞每天吃多少克
成人一天食用黑枸杞5g左右;
黑枸杞的正确吃法和用量:
直接嚼食,会有淡淡的甜味;
泡水,用冷水或温水冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞食用;
泡酒,一斤酒可放30g左右的黑枸杞,可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜,一日2次;
温馨提示:
黑枸杞适合5岁以上的所有人食用,黑枸杞属于温补性的,因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用;
黑枸杞泡酒,一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳。
黑巧克力每天吃多少克
10克左右即可。
虽然黑巧克力对于减肥来说具有一定的促进作用,但其热量也是比较高的,如果食用过多导致人体热量摄入超标的话,那么也会增加人体发胖的可能性。
所以平时在吃黑巧克力的时候也要注意控制好食用量,一般建议每天吃10克左右就可以了,而且建议最好是放在两餐正餐之间,作为加餐食用,这样也能减少其它一些高热量、高脂肪食物的摄入。
枸杞每天吃多少粒
枸杞归肝、肾经,可以滋补肝肾,明目润肺,根据不同的症状给予不同的量,本品有很强的补肾阴作用,可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛,每天吃30个,连续吃一周。
枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的头晕眼花,耳鸣健忘,须发早白,配伍何首乌、菟丝子同用,每天吃20个。
枸杞既补肝肾,又有养血之功,可以治疗血虚萎黄,劳伤虚损,每天吃20个,配伍当归更好。
枸杞还可以养肝明目,跟菊花配伍,可以治疗肝肾阴虚导致的目暗,每天10个泡水。
枸杞还入肺经,可以治疗肺阴虚导致的咳嗽、干咳,每天20个,泡水和嚼食都是可以的。
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