蒸熟的荸荠有什么好处|

蒸熟的荸荠有什么好处

荸荠中含有大量的粗蛋白、淀粉、膳食纤维。这些营养成分都可以帮助肠道进行蠕动起到润肠通便作用的，而且蒸熟后的荸荠寒性消散，对于脾胃的伤害变小，保健价值更佳。

荸荠蒸熟后是一道甜品，女孩子都比较喜欢吃甜品，吃甜品就担心一个长胖问题，蒸荸荠却不会，食用后，可以帮助润肠通便，对于有既想减肥又想瘦身的人群来说十分有吸引力。

荸荠吃了有什么好处

荸荠中含有的磷是根茎类蔬菜中最高的，它能促进人体生长发育与维持生理功能的需要,对牙齿骨骼发育有很大的好处，还可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢,调节酸碱平衡。

荸荠有一种"荸荠英”，它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌都有很好的抑制作用，对降低血压有较好的效果，还对癌肿有防治的作用。

荸荠性寒，具有清热泻火的功效,既可以清热生津，又可以补充营养，最适合用于发烧的病人。还有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

荸荠梨子有什么好处

梨子中含有丰富的配糖体、鞣酸这，具备润肺功效，可以滋养肺部，缓解咳嗽症，还可以将体热去除。荸荠属于寒性，进入肺部会降低火气，从而达到润肺的作用。

荸荠与梨子中的矿物质、水分含量十分充足，这两者一起吃的话，可以加速体内的新陈代谢，将体内的废物及时排出，可以保证身体的健康。

荸荠中钾元素十分丰富，从而可以降低人体的血压，梨子中的钾元素也是如此，这两者一起食用的话，可以将钠离子快速排出，从而血管的环境比较健康，有降血压的作用。

梨子属于凉性，而荸荠属于寒性，对于体热的来说，可以缓解体热的燥热，从而改善体质。这两者都含有丰富的水分，再加上都属于凉性与寒性，所以荸荠和梨子一起煮的话，非常利于身体健康。

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