苹果核桃骨头汤有什么作用
作用：苹果有补充维生素的作用，骨头汤有补钙的作用而核桃有补充大脑的作用，一起熬汤的作用是补充维生素，补钙和补充大脑和补充睡眠的作用。
做法：
把猪骨洗净。
在锅里倒入清水，加热直到水沸。
然后把猪骨倒入，煮十分钟，然后捞起再次用清水洗净。
把苹果洗净后，然后削皮，核桃剥壳。
在煲里加入清水，旺火加热直到水沸后，倒入姜、猪骨、苹果、冰糖、核桃仁。
小火烹煮两小时，加盐搅拌均匀后，即可出锅食用。
核桃作用,吃核桃有什么好处
核桃中脂肪含量丰富，主要成分为亚油酸甘油脂，混有少量的亚麻酸、油酸甘油脂。这些不饱和脂肪酸能提供营养，有助于提高血清白蛋白，降低血清胆固醇，防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。所以吃核核桃对人的心脑血管有好处。
核桃含微量元素锌、锰等都是垂体的重要成分，有助于补充脑的营养，起到健脑益智作用。
核桃的蛋白质含量高，质量好，人体必需的氨基酸都有，所以核桃有滋补强身的作用。
核桃中的维生素、矿物质丰富，特别是维生素E及钙、磷、梓、锰、铬等矿物质，具有抗衰防老作用，可以延缓衰老。
核桃仁有镇咳平喘作用，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
适量食用的话，坚果类的东西都有润肠通便，减肥的作用。
健康的人每天早晚各吃几枚核桃，有保健养生的作用，可能比吃补药还好。
核桃加黑豆有什么作用
增强身体抵抗力：核桃和黑豆都含有丰富的蛋白质，可以为身体及时提供丰富的植物蛋白，平衡身体的免疫系统，增强身体的免疫力。
强化大脑：核桃和黑豆含有丰富的卵磷脂、微量元素磷和天然的甾醇，这些物质可以提高脑细胞的活性，缓解疲劳，适合平常用脑过多的人群。
滋养美肌：核桃和黑豆不仅富含蛋白质还含有多种微量元素，具有滋养皮肤的作用。促进皮肤细胞再生，并且所含的亚油酸还能抑制色素形成，起到美白淡斑的作用。
抗氧化：核桃和黑豆富含天然的皂甙、硒、维生素E等物质，这些物质都具备了抗氧化能力，可以抑制自由基的生成，延缓衰老。
|苹果核桃骨头汤有什么作用
吃核桃有什么好处 核桃作用 核桃加黑豆有什么作用 苹果核桃骨头汤有什么作用