来大姨妈吃什么水果最好|

来大姨妈吃什么水果最好

建议吃温热性的水果。

从营养角度来说，水果主要富含维生素、膳食纤维等营养成分，食用后都可以起到补充维生素、预防和治疗便秘、改善消化功能等作用，无论在大姨妈期间食用什么水果，都可以起到良好的功效。

但从中医食疗的角度来说，性质偏寒凉的水果容易造成气血凝滞，导致月经紊乱及痛经的情况加重，而温热性水果多具温中、散寒、助阳、补火等作用，在大姨妈期间食用，除了可以起到原有的功效以外，还有助于经血排出。

来大姨妈可以吃什么水果

首先，建议可以吃一些温性水果，比如：石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子以及木瓜等；

其次，可以吃一些柠檬、葡萄以及椰子，菠萝以及橄榄等水果，能够补充水分、维生素、矿物质等等营养物质，以及有效缓解月经期出现的食欲差以及腰酸、疲劳等不良症状。

此外，女性在月经期需要注意休息。勤换洗内衣裤，注意卫生。

来大姨妈不能吃什么水果

经期的时候偏冷的水果不适宜吃，这样会导致血液不流畅，例如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子等水果。特别是西瓜、香蕉等，在月经期不要吃。

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

在经期的时候，女性要吃些清淡容易消化的食物。酸辣的食物会导致消化障碍，可能会刺激经血排出异常。例如酸梅、酸味的水果等。

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