吃秋葵和鱼要注意什么
秋葵和鱼肉营养丰富，其中含有丰富蛋白质、纤维素、胶质，注意不要多吃，以免造成蛋白质摄入过多，引起消化不良。建议食用秋葵不宜超过100克，食用鱼肉不宜超过300克为宜，利于健康。
秋葵性寒，平常需要适量食用，不适宜与寒性的食物一起食用，同时食用两种寒性的食物可导致体内寒气增加，引起脾胃虚寒，出现消化不良，腹泻、腹痛等症状。
常见的寒性食物：山竹，西瓜，香蕉，梨，小米，绿豆，冬瓜等。
秋葵性质寒凉，吃多了会加重体内的脾胃寒凉之气，降低肠胃的消化能力，若是此时食用油腻的食物，肠胃的消化吸收会比较依赖胃肠，在吃秋葵的同时，食用油腻的食物容易引起腹泻。
吃秋葵和西兰花要注意什么
秋葵和西兰花一起吃的话，不能在同时食用西红柿、胡萝卜等胡萝卜素含量丰富的食物，容易出现胡萝卜素蓄积，导致皮肤发黄的情况。
吃秋葵和西兰花的时候，焯水时间不能过长，因为西兰花和秋葵都很容易成熟，焯水之间过长的话，很容易变得太烂，味道不好。
吃秋葵和木耳要注意什么
不宜食用过多，秋葵寒性较重，大量食用秋葵和木耳容易影响自身体质情况。
建议特殊时期的女性不宜过多食用秋葵和木耳，特别是经期、孕期女性，避免引起身体不适，出现痛经等情况。
脾胃虚寒者，不宜食用寒凉食物，而秋葵和木耳寒性不低，建议少量食用，以免加重脾胃不适症状。
|吃秋葵和鱼要注意什么
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