一天适合吃多少西红柿|

一天适合吃多少西红柿

建议一天吃2-3个左右的西红柿即可。

人体每天都会从外界中摄取很多营养，营养来源多种多样，西红柿中的部分营养物质也可以从其他食物中获取，所以西红柿一天不用吃很多，2-3个左右即可，既能满足人体正常营养需求，又不至于吃太多，给身体造成负担。

一天吃多少西红柿合适

1-2个即可。

西红柿性寒，过量食用易使肠胃受寒，出现腹痛腹泻等不适症状，一般建议一天食用1-2个中等大小的西红柿为宜。

西红柿一天吃多少合适

建议一天喝1-2小碗左右即可。

西红柿鸡蛋汤的营养价值以及食用价值是比较高的，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定促进食欲、减肥瘦身以及美容养颜等作用，对人体的健康具有好处，一般正常人建议一天喝1-2小碗左右即可。

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