男人滋补吃什么好
韭菜。有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，食用或外用有广泛的保健功效。治阳虚肾冷，阳道不振，或腰膝冷疼，遗精梦泄。韭菜里面所含有的锌的主要作用在于促进雄性器官的发育，维持精子的活力。
枸杞。宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。一般来说每天吃十颗左右就可以，坚持一周就能看到效果。
花椒。花椒的用途很广泛的，除了能健脾开胃以外，花椒中还可以消炎杀菌，花椒的功效是很广泛。花椒是热性的，具有温阳散寒的作用，在一定程度上也可以温补肾阳。一般来说，就是口服，应该吃干的花椒效果才好。
男人肾虚吃什么好
不少的男性患有了肾虚，但是不知道要怎么办治疗会比较的好，对此担心很多的事情。今天跟大家介绍的是食疗。
经验步骤：
第一，日常饮食中，肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。
第二，冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。
第三，选用一只鸽子，200克的鸡肉，再把青菜烫熟，把鸡汤精盐、胡椒粉、葱末等食材跟鸽子和鸡肉放在一起。炖肉煮汤食用。
注意事项：
除了食疗这种方法治疗肾虚之外，平时也可以多做一些运动提高身体的抵抗力。
男人肾虚精亏吃什么食物好 男人肾虚吃什么好
男人肾虚吃什么好 男人肾虚精亏吃什么食物好男人进入中年以后，由于来自生活和工作等方面的压力，往往会出现一些亚健康状况，比如脱发，性功能下降等毛病总是不请自来。其实，这些症状一般都和肾虚有关，因此中医缓解此症状比较好的方法就是合理食疗。那么，男人肾虚精亏吃什么食物好呢?接下来让老中医帮你支招，这8种食物帮男人壮阳益肾，大家赶紧收藏好。
1.麻雀蛋
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B维生素B铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
2.羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
3.淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
4.牡蛎
蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
7.蛇肉
近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 蝮蛇可达6～24小时 ，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
8.泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
由于男人最怕自己得了肾虚，不过大家都知道肾是我们*的重要器官之一，一旦男人肾虚的话，就表明男人性功能方面出了问题。因此，男人肾虚精亏时，不妨尝试一下多吃以上这几种食物，比如麻雀蛋、羊肾、淡落、牡蛎、蛇肉或是泥鳅等，都是比较适合男人肾虚时调理身体的佳品。既然老中医帮你支招，朋友们可以好好参考一下。
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