韩国人三伏天吃什么|

韩国人三伏天吃什么

韩国人三伏天一般吃参鸡汤，因为参鸡汤是为了恢复因热气而体力下降的“补品”。韩国人认为闷热的天气，身体外部虽感到变热，身体内部却很容易着凉，进食补品可以将身体加热，有保护胃、肝、脏等脏器的效果。

三伏天吃什么

适合三伏天吃的食物

三伏天较为炎热，大多数人没有胃口，这时多进食清淡去火的蔬菜水果为佳，较适宜夏季的蔬菜有苦瓜、丝瓜等。苦瓜中的苦味元素能有效清火降热，防止苦夏食欲不振等问题，丝瓜属凉性蔬菜，多食丝瓜也能起到降火气的作用。

三伏天不能吃什么

三伏天不能吃太油腻、太甜、味道太重，很容易阻碍脾胃、加重胃肠道负担。“三伏天”属长夏，“肥甘厚味”也是伏天养生的一大忌讳，尤其要提醒的是，伏天不能吃太过寒冷的东西，以免导致腹痛腹泻，甚至到了秋冬更容易产生其他疾玻。

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