每天晚上喝一罐啤酒再睡觉好吗|

每天晚上喝一罐啤酒再睡觉好吗

睡前喝啤酒会增加心脏负担，影响睡眠质量，是养生的一大忌，对身体不利。

睡后酒精得不到挥发，长时间停留在血管，影响血液的流通。

每天晚上喝蜂蜜水好吗

好。一杯蜂蜜水能清肠排毒，可以补充人体能量，促进大肠蠕动，预防便秘。蜂蜜中的葡萄糖维生素可以调节神经系统功能，缓解患者精神紧张，没有任何副作用，睡前可以喝一杯蜂蜜水，提高睡眠质量。饭前喝一杯蜂蜜水，可以调节胃酸分泌，减少胃病的发生，所以分泌能促进人体健康，是不错的保健品。

每天晚上喝脱脂奶粉好吗

脱脂奶粉的主要作用就是提供人体需要的能量和营养物质，建议早上进餐时喝，晚饭后睡觉前的一个小时前喝，晚上和早上都可以喝的，没有关系，尽量不要空腹喝

奶粉营养丰富，尤其含有大量的优质蛋白，适当口服有利于身体的健康，对美容的效果不确定，要保持良好的心态。平时多休息，合理膳食营养，多吃新鲜的水果蔬菜，保障睡眠质量对保养皮肤有利。

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