凉性蔬菜有哪些菜 关于凉性蔬菜有哪些菜|

凉性蔬菜有哪些菜 关于凉性蔬菜有哪些菜

偏绿色的食物,通常来说,绿色植物接近地面,吸收地面湿气,所以性偏寒,如绿豆、还有各种绿色蔬菜。

味苦、味酸的食品偏寒,比如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。

水生植物偏寒,如藕、海带、紫菜等。

背阴朝北的食物,由于吸收的湿气重,很少见到阳光,所以性味偏寒,比如蘑菇、木耳、凤尾菇等。

凉性蔬菜有哪些种类 关于凉性蔬菜有哪些种类

第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。

第二类是番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。

凉性食物有哪些水果和蔬菜 凉性水果和蔬菜有哪些

凉性的水果有梨，火龙果，西瓜，柚子，橘子，柿子，香蕉，奇异果，葡萄柚，草莓，苦瓜，黄瓜，丝瓜，菜瓜，番茄，茄子，芹菜，紫角叶，生菜，芦笋等。这些蔬菜水果适合热性疾病。对于高热面红目赤口渴口，干口臭口苦心烦不安便秘尿赤，舌红苔黄等证有效，这些水果或者蔬菜适合有热性疾病的患者。

对于流行性感冒，急性化脓性扁桃体炎，急性上呼吸道感染，中毒性肺炎，流行性出血热等疾病都有一定的疗效。

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