吃什么水果可以让人变帅|

吃什么水果可以让人变帅

苹果：苹果 肉甜汁多，味道清脆香甜，可以令皮肤保持滋润，苹果中所含有果酸还可以令皮肤毛孔得到畅通，可避免和改善痘痘。

猕猴桃： 猕猴桃含有丰富的维生素c,还含有大量的维生素E，具有较好的抗氧作用，对皮肤有去斑，抗皱纹的作用。

西红柿 ：西红柿既是水果，也是蔬菜，其中含的维生素AC，对皮肤有非常强的补水锁水作用，帮助皮肤保持水嫩滋润。

柑橘:柑橘中含有大量的维生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌，而且能促进肌肤的吸收水分。

柠檬:柠檬含有大量的维生素C，这种维生素能令肌肤保持白皙，柠檬中还含有一种柠檬酸，可以促进肌肤对水分的吸收，令肌肤更滋润。

吃什么水果可以让皮肤变白变嫩呢

许多水果都可让皮肤变白变嫩，以下五种比较显著:

沙棘。每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825至1100毫克，其含量是猕猴桃的2到3倍。沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果；

柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质；

樱桃。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成；

苹果。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，苹果中所含的丰富果酸成分可使毛孔通畅，有祛痘作用；

猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

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