高中生如何正确熬夜|

高中生如何正确熬夜

从中医养生的角度，我给你提个建议，先搞到23:30左右，然后马上睡一小觉，到凌晨1点左右再起来用功，这样既劳逸结合，又尽量避免了熬夜对身体的伤害，因为午夜睡觉是很重要的。提神可以刷刷牙、洗洗脸。但还是尽量还是不要熬夜，可以涂点风油精，还可以放个湿毛巾，累了就擦擦脸，中间可以喝点牛奶。

高中生如何树立正确的价值观

高中生树立正确价值观的方法如下：

首先应当以树立正确的人生价值观为目标，并严格执行不断的完善自我。

无论对人对事都要乐于付出，始终坚信付出必有回报，成功来自于努力与付出。

要时刻保持积极、乐观、豁达的心态，去看待和对待身边的人或事。

乐于奉献，做对别人、对社会有益的事，哪怕此事微不足道，对自己来说就是有意义的人生。

传递正能量，以社会正能量为自身向导，积极地去传递正能量和宣传社会正能量。

世间万物都有它的自身价值，价值有大有小，但不能勿以善小而不为。

人无完人，人生的道路上，个人的价值观要不断的修正与完善，才能树立正确的人生价值观。

高中生熬夜应该吃什么补充营养

高中生熬夜应该多吃一些富含维生素a、维生素b以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。

经常熬夜身体会受不了，男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦。

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