橙子有维生素c吗|

橙子有维生素c吗

橙子有维生素c。鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。维生素C在促进皮肤胶原蛋白的生成中扮演着重要角色，能辅助皮肤组织复原和细胞再生，多吃富含维生素C的食物能减少妊娠纹的发生几率。维生素C含量高的食物包括橙子、木瓜、石榴、鲜枣、辣椒、猕猴桃、柑橘、芒果和一些深绿叶蔬菜。

橙子有维生素c吗

事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

橙子维生素c含量高吗

橙子维生素c含量高，其还含有丰富的维生素P、柠檬酸、机酸、橙皮甙、醛、醇、烯类等物质，能保护细胞增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。属于芸香科柑橘属常绿乔木，是最具有代表性的柑橘类果树，包括甜橙和酸橙两个基本种。原产中国南部，南方各省均有分布，而以四川、广东、台湾等省栽培较为集中，品种相当多，主要有甜橙、雪柑、红汁橙、锦橙、叶橙、冰糖橙、脐橙和夏橙等。

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