如何调整屏幕赫兹
调整屏幕赫兹的方法：
在桌面的空白处单击鼠标右键。
在弹出的对话框中选择属性选项。
在弹出的显示属性选项卡中选择设置选项卡。在该选项卡左下部分即屏幕分辨率设置的拉条，通过拉左右拉动可以修改显示器分辨率。
调整完成后，点击应用即可。系统会有15秒的预览时间，点击确定即可成功调整，未点击确定便会还原设置。
点击设置选择卡中的高级按钮。
在打开的选项卡中，选择监视器选项卡。中间的下拉菜单可选择合适的刷新率。
点击下拉菜单选择要更改的刷新率。建议选择75赫兹以上，可以减少对眼睛的伤害。
屏幕赫兹什么意思
屏幕赫兹是频率单位，即刷新率，就是屏幕每秒种画面被刷新的次数。
刷新频率是对于CRT显示器（CRT显示器是一种使用阴极射线管的显示器）来讲。屏幕上的图形图像是由一个个因电子束击打而发光的荧光点组成，由于显像管内荧光粉受到电子束击打后发光的时间很短，所以电子束必须不断击打荧光粉使其持续发光。对于LCD来说则不存在刷新率的问题，它根本就不需要刷新。因为LCD中每个像素都在持续不断地发光，直到不发光的电压改变并被送到控制器中，所以LCD不会有“不断充放电”而引起的闪烁现象。
对于传统显示器来讲，刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛疲劳得就越快。有时会引起眼睛酸痛，头晕目眩等症状。因为60Hz正好与日光灯的刷新频率相近，所以当显示器处于60Hz的刷新频率时会产生令人难受的频闪效应。而当采用70Hz以上的刷新频率时可基本消除闪烁。因此，70Hz的刷新频率是在显示器稳定工作时的最低要求。此外还有一个常见的显示器性能参数是行频，即水平扫描频率，是指电子枪每秒在屏幕上扫描过的水平点数，以KHz为单位。它的值也是越大越好，至少要达到50KHz。
如何调整屏幕清晰度
以电脑屏幕为例，调整屏幕清晰度的方法是：
首先启动电脑来到桌面，在空白处，单击鼠标右键，接着打开桌面右键菜单。
在弹出的右键菜单中，选择“属性”这一项，单击一下。
然后进入“显示属性”窗口，将光标右移，选择“设置”工具菜单。
在“设置”工具栏下面，找到屏分辨率这一项。电脑的分辨率与桌面图标大小和清晰度的关系是：分辨率越大，桌面图标就越小，清晰度就越高。分辨率越小，桌面图标就越大，清晰度就越低。
用鼠标按住滑动块，对分辨率进行调整，比如把它设置为800乘600，设置好后按“确定”扭钮。每个人的屏幕大小不同，根据自已电脑屏幕的大小，来设置分辨率。但不要把屏幕分辨率调得太高了，否则会黑屏的。
在设置好了屏幕分辨率后，回到桌面，看一看桌面图标的大小变化，以及橡素是否清晰等等，如果不合适，可以继续调整。
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