番石榴什么时候吃减肥|

番石榴什么时候吃减肥

饭前半小时吃。

番石榴中含有丰富的水分及纤维素，食用后可以增强饱腹感，在饭前半小时食用可以帮助减少正餐的食用量，可以有效的避免其他热量的摄入。

但是番石榴不宜在睡前食用，因为本身晚上人体的消化吸收功能较白天弱，如果在晚上长期过多食用番石榴的话，其中的热量和糖分不能及时消耗，会在肠道内形成脂肪堆积，反而可能会导致发胖。

番石榴什么时候吃减肥

饭前小时吃番石榴减肥效果是最好的。

番石榴中丰富的膳食纤维能帮助增加饱腹感，减少用餐时的进食量，避免更多食物热量的摄入。但番石榴也不是吃得越多越好的，番石榴性涩且含有鞣质，吃多了会导致便秘，想要减肥每天最多也就吃一个就好了。

减肥什么时候吃番石榴好

如果想靠吃番石榴起到一定辅助减肥的效果的话，建议可以将番石榴放在吃饭前半小时左右吃，番石榴当中的膳食纤维成分就能起到较好的饱腹感，这样就能减少正餐时其他高热量的食物摄入，从而达到减肥效果。

吃完饭之后半小时左右也可以适量吃一点番石榴，这样能够促进肠胃内食物更好的消化，从而能避免体内出现脂肪堆积的情况。

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