馕和馒头哪个热量高|

馕和馒头哪个热量高

同样重量的馕和馒头的热量差不多，因为馕和馒头都是面粉做成的。

馕在新疆的历史悠久,外皮为金黄色,古代称为“胡饼”、“炉饼”。馕以面粉为主要原料,多为发酵的面,但不放碱而放少许盐。

馕和面包哪个热量高

每100克馕所含热量约为295大卡，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维，有利减肥。全麦面包热量大约278大卡/100克。所以，馕所含热量是比较高的。如果体重超标了，就要多锻炼身体，限制饮食量。

面包和馒头哪个热量高

面包比馒头热量高。面包的制作中不仅有面粉，还会加入鸡蛋、糖分、香精（有时候可能有黄油、奶油、炼乳），在入炉和出炉的时候还有可能涂抹食用油，大概100g中平均就有300大卡左右的热量。

馒头由于是蓬发又质密的食物所以饱食度比较高，吃下一个馒头来就觉得非常踏实，经过加工或手工制作过程后100g中有220大卡左右的热量。

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