晚上睡觉前喝什么排毒
红酒。红酒富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”，有助肾脏排泄。红酒味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，中老年人喝红酒，可以帮助血管软化。喝红酒还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的作用。
什么时候睡觉排毒减肥
晚上九点到十一点是人体最佳的排毒减肥的时机，保证每天睡八个小时，才能让身体的新陈代谢正常规律，让你更好的排毒减肥。
怎么排毒减肥最有效？
方法一：睡前两个小时喝一杯水，让你促进人体的新陈代谢，在睡前一定要注意，室内最好没有光，乌黑的空间，会让你有更好的睡眠状态。
方法二：睡前也可以吃一些食物，让你轻松排毒减肥，还有助于睡眠。例如，小米粥，全麦食品，西蓝花，豆类等营养食物，不要吃油腻辛辣的食物，尽量保证在晚上七点以后不吃东西，会让你更好的甩肉。
方法三：睡前做一些运动。例如，睡前走一走可以让你更好的燃烧脂肪。躺在床上，也可以运动，做空中脚踏车，简单的瑜伽运动，都会让你轻松减重。
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女生喝红茶能排毒养颜，这也是大势所趋，很多的女生都这么做的，而且特别有效果，反响也特别好，所以可以试试，不过也是要一直使用才会出效果。
红茶不仅能排毒养颜，还能够让我们的肠胃功效更好的。当然女生不能一直喝红茶，像绿茶或者决明子都可以，在夏天的时候还能够有去火的功能，所以有的时候可以换换口味。
除了喝茶之外，比较辣又油腻的东西就不要吃了，会加重毒素堆积。
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