孕妇奶粉有必要吃吗|

孕妇奶粉有必要吃吗

市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”，它在牛奶的基础上，特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分。正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。

孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉，因为孕早期胚胎较小，生长比较缓慢，孕妈妈所需热能和营养素基本上与孕前相同。

在妊娠中期和晚期，孕妇奶粉保障充足营养。随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失，孕妈妈的胃口越来越好，腹中宝宝所需的营养也越来越多了。在常人均衡、全面饮食的基础上，孕中晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量。其中，每天增加50～100克瘦肉、鱼、蛋，增加400～500毫升牛奶。鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是优质蛋白质的良好来源，而牛奶还是钙的良好来源。所以从孕中期开始，喝奶粉是有必要的，可以弥补营养不足。

孕妇奶粉有必要喝吗

孕妇奶粉有必要喝，怀孕以后的孕妇可以适当的喝孕妇奶粉，因为孕妇奶粉中营养成分比较全面，有利于营养成分的补充和吸收。平时在饮食上要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要吃辛辣刺激性和生冷的食物，要注意保持饮食规律，注意荤素搭配，保证营养均衡，也可以适当的补钙补锌。

人有必要吃营养品吗

人体所需要的营养成分为多种氨基酸,多种维生素,多种微量元素等。在人们日常生活中通过健康人体的摄取,绝大部分却是可以得到满足的,因此,对于大多数健康人而言,不服用保健品,亦能保证人体的基本健康。食用保健品是要针对具体每一个人的体质状态特征,而确定不同的保健方案。一种保健品在实际应用中,往往会对某些人是非常适宜的,起到保健作用;而对另外一些人则是不适宜的,有时不仅不会起到保健作用,而且久服会影响到人的健康。所以服用保健品也要根据自身的具体情况，不可盲目长期服用。

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