吃牛油果注意事项
牛油果一定要新鲜开新鲜吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄,即使加了柠檬汁也没什么用了。
牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,一天最多吃一个就可以了。
吃牛油果注意事项
1.消化功能不好的人不建议食用牛油果,牛油果中含有大量的蛋白质,这种蛋白质属于植物蛋白,不利于消化,对消化功能不好的人,容易引起便秘、腹胀等症状。
2.打开的牛油果不宜存放时间过长,一般建议2小时内吃完,时间过长牛油果会被氧化,出现变色的情况,对牛油果的口感有所影响。
吃牛油果注意事项
牛油果一定要新鲜开新鲜吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄,即使加了柠檬汁也没什么用了。
牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
|吃牛油果的注意事项
吃牛油果注意事项