吃牛油果的注意事项|

吃牛油果注意事项

牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。

牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。

吃牛油果注意事项

1.消化功能不好的人不建议食用牛油果，牛油果中含有大量的蛋白质，这种蛋白质属于植物蛋白，不利于消化，对消化功能不好的人，容易引起便秘、腹胀等症状。

2.打开的牛油果不宜存放时间过长，一般建议2小时内吃完，时间过长牛油果会被氧化，出现变色的情况，对牛油果的口感有所影响。

吃牛油果注意事项

牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。

牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

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