西梅怎么吃治便秘|

西梅怎么吃治便秘

西梅中含有大量的维生素、纤维素、有机酸以及糖分物质，适量食用可以促进人体胃肠蠕动，加快人体的胃肠道吸收，从而可以加速人体排除体内多余的废物和物质，具有一定通便的作用，可以榨汁进行食用：

材料：西梅、蜂蜜。

做法：

将西去核洗净。

然后把西梅放入榨汁机中，加适量水。

之后将其榨成西梅治。

最后加入适量的蜂蜜调味即可。

西梅怎么吃治便秘

西梅治便秘可以直接食用，也可以与其他一些具有润肠通便的食物一同食用以加强疗效，常见的有：蜂蜜、苹果、酸奶、香蕉等，下面介绍一种比较常见的食用方法。

材料：西梅、酸奶、坚果。

做法：

将西梅洗净，去核，切成小块备用。

将西梅放入杯中，倒入半杯酸奶。

然后稍微搅拌一下，铺上一层坚果。

再淋上一层酸奶后即可食用。

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