艾叶泡澡多久一次|

艾叶泡澡多久一次

艾叶泡澡每周两到三次为佳，泡澡时间以30分钟为宜，老年人可以适当延长沐浴。艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效。艾叶泡澡还可以调节神经兴奋性度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力，扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用。

生姜艾叶泡澡注意事项

一般阴虚血热的人群是不建议进行生姜艾叶泡澡的，其次就是患有严重高血压和心脏病的人泡澡的时候，温度不宜过高；儿童和孕妇最好就不要使用艾叶泡澡。

艾叶泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳；淋浴没有办法进行艾叶泡澡。

生姜艾叶泡澡的时间一般为30分钟为宜，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体处于出汗状态，感觉板结於堵部位缓解或消除为佳，可以根据自身适应程度适当添加一定的热水。

最后就是老年人可以适当延长泡澡时间，但是不易过长，高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少，但最好是不要超过30分钟。

艾叶泡澡有哪些好处

艾叶本身是一种用途广泛的中药，除了内服，也可以外用，用来泡澡和泡脚；

艾叶属性辛温，泡澡可以疏通经脉、温阳，对于身体的一些经脉不通引起的疼痛有疗效；

艾叶泡澡可以祛湿，对皮肤的湿疹、瘙痒有疗效；

艾叶加干姜、肉桂泡脚，可以加强温经散寒的作用。

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