吃紫菜的好处
紫菜的碘含量很高，碘直接作用于甲状腺、激素的生成，缺碘会造成甲状腺肿大，所以食用紫菜可辅助治疗甲状腺肿大。
每100克紫菜中含膳食纤维27.3克，营养专家指出，食物中的膳食纤维达到15~30克时，可以有效降低人体内“坏”胆固醇的含量。
紫菜是一种高钾低钠的食物。钾的作用主要是促进钠的排出，使血容量降低，血压下降。也可以软化血管从而降低血压。
紫菜中的甘露醇是一种天然利尿剂，清热利尿的功效显著，可作为治疗水肿的辅助食品。
紫菜中富含胡萝卜素及维生素A，胡萝卜素经人体转化生成维生素A，可以维持眼睛和皮肤的健康，有改善夜盲症功效。
紫菜中含丰富的钙元素，钙是构成骨骼组织的主要矿物质成分，所以经常食用紫菜可以补钙，促进骨骼、牙齿生长。
维生素C有助于治疗胃溃疡，紫菜中的抗癌物质维生素U，是圆白菜的70倍，所以经常食用紫菜，可防胃癌。
吃紫菜的好处
预防甲状腺
紫菜中的碘元素含量很丰富，日常食用能对一些缺碘造成的甲状腺有很好的预防改善效果。
治疗水肿
紫菜中含有甘露醇，这种物质具有很强的利尿效果，因此对于水肿有很好的治疗效果。
增强记忆
紫菜中含有丰富的镁元素，能促进大脑吸收核糖核酸，另外紫菜中的胆碱含量也比较丰富，这对于提升记忆力，保护大脑有很好的效果。
预防心血管疾病
紫菜中的膳食纤维含量比较丰富，能有效的降低胆固醇，因此日常食用能有效的预防心血管疾病。
美肤护目
紫菜中的维生素含量比较高，可达牛奶中的百分之七十左右，对于视力的维护有很好的效果，能有效的缓解眼睛的疲劳。另外紫菜中的维生素C含量也比较高，比较有助于对皮肤的维护和推进。
女人吃紫菜有什么好处,女人吃紫菜的好处
紫菜营养价值丰富，而且功效也是很多，女性吃紫菜是有一定好处的，可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。
还可以预防肿瘤，因为紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率是很高的，所以可以预防肿瘤的发生。
同时还可以降血脂，紫菜中的多糖成分可以有效的降低血清中的胆固醇，同时还可以促进生长发育，因为紫菜富含胆碱和钙，铁能增强记忆，促进骨骼生长，还可以提高免疫力。
|吃紫菜的好处
吃紫菜的好处 女人吃紫菜有什么好处 女人吃紫菜的好处