喝薏米粥能减肥吗|

喝薏米粥能减肥吗

喝薏米粥能减肥，米的主要功效是去痰湿的，如果是痰湿性肥胖，就可以使用薏米作为减肥食材，薏米去湿的效果较好，在使用时要注意坚持，在熬薏米汤时，并要注意不可与其他食材混合，否则会起不到减肥效果。

红豆薏米粥减肥吗

红豆薏米粥减肥。因为其里面含有红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。所以红豆薏米汤是有很好的减肥效果，它不伤胃，不会影响人体对营养的吸收。

红豆薏米粥能天天喝吗

适当喝是可以的。

红豆性平，主要含蛋白质、糖类等营养成分，其中干豆蛋白质约有21-23%，脂肪仅0.3%，碳水化合物65%，食用后不会增脂肪，而会提供一定的饱腹感，而薏米有利水消肿、健脾除湿的作用，两者一起煮粥对于减肥人群来说是十分不错的食物，适量食用对减肥有一定的辅助减重的作用。

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