莜面好消化吗|

莜面好消化吗

莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美，还是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。但是要注意的是，消化不好的人要少吃莜面，食用过量容易导致胃肠道不舒，消化不良。

意大利面好消化吗

意大利面是比较好消化的。面条之类的都是很好消化的食物的，如果担心肠胃不好，消化不良的话，可以把面条煮烂一点，这样就没问题了。意大利面，也被称为意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。意大利面条有很多种类，每种都有自己的名称，长短有差，其空心的种类被部分汉语使用者称为通心粉。

意大利面根据种类形状也各不相同，除了普通的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、空心型，贝壳型的林林总总数千种。

|莜面好消化吗