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经常吃无花果好吗|

经常吃无花果好吗

可以经常食用无花果。

经常吃无花果好吗|

无花果性平,味甘,含有维生素、矿物质、纤维素、糖类物质等营养成分,经常适量食用对身体具有补益作用,可以补充营养、促进身体新陈代谢、抵抗自由基、促进肠道蠕动、缓解便秘等,具有不错的养生功效。

经常吃大蒜好吗

大蒜含有丰富的蛋白质,糖、维生素和矿物质。常吃能促进食欲,助消化,清除积滞。新鲜大蒜中含有大蒜辣素,可以杀菌,但大蒜一定要捣碎了吃,经过氧化后才有消炎作用。每餐35瓣即可,过多会刺激胃。特别是胃溃汤患者,更宜少食或不食。

经常吃绿豆好吗

常吃绿豆有利于人身体健康,如:

绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清热解毒。

绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需。

绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛。

绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。

不过绿豆也有一些禁忌如:

绿豆忌用铁锅煮。绿豆中含有元素单宁,在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁,喝了以后会对人体有害。

绿豆性寒凉,素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食,一般不宜冬季食用。


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