血糖高要注意什么
一日三餐七成饱,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情,有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉,不要一下子就马上戒掉。
饭后血糖上升, 轻微的运动可分解肌肉中的糖份,能降低血糖,减少胰岛素用量,控制饮食可以限制一天的所需能量,运动可以消耗体内多余的热量,对糖尿病十分有效。
血糖高吃金桔要注意什么
金桔中含有大量的果酸，空腹食用过量的金桔，可能会刺激到人体的胃肠壁，从而会引起肠胃不适症状，不利于人体健康，所以建议不要空腹食用金桔。
金桔中的有机酸可能会与牛奶中的蛋白质发生反应，一同食用会导致人体中蛋白质变性凝固，从而生成不易消化的沉淀引起肠胃不适，所以金桔和牛奶不宜搭配食用。
血糖高的人吃龙眼要注意什么
对于暂时性血糖高的人群，想吃龙眼的话，最好在血糖降下去之后再食用，由于长期血糖高，会对控糖机制的不利。
而糖尿病导致的高血糖，一定要吃龙眼的话，建议选择在两餐之间食用，由于这个时间的血糖水平相对于餐后较为稳定，因此吃两个龙眼也是可以的。
血糖高的人吃了龙眼之后要控制一下主食的食用量，减少一些糖分的摄入，这样对身体比较好。
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