晚上吃柚子会发胖吗|

晚上吃柚子会发胖吗

晚上吃柚子考虑是不会长胖的，相反由于该种水果中含有较为丰富的粗食纤维、维生素等有效成分，经常食用就可以发挥出润肠通便和排毒养颜的功效，在一定程度上有助于减肥瘦身，抑制脂肪和热量在体内机制。

除此之外，柚子也可以帮助保护心脑血管系统，降低血液黏稠度，预防高血压、高血糖等一类疾病的发生，平时晚上要避免吃宵夜，平时的饮食也要多加注意，饮食要以清淡、易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，平时可以多喝一些温开水，多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累。

晚上吃柚子会不会发胖

不会。

一般来说晚上适量的吃柚子是不会长胖的，柚子是一种低热量的水果，并且饱腹感强，如果晚上用柚子来代替主食还可以起到减肥的作用。

睡前吃柚子会发胖吗

睡前吃柚子不会发胖但不建议睡前吃。

睡前身体的各个器官是处于一个休息的状态的，如果这个时候吃柚子的话，会迫使它们继续工作，增加负担。另外，柚子里面的水分比较多，临睡前吃，会导致夜间尿液增多，增加肾脏的负担。最后，柚子虽然热量低，但是含有一定的糖分，这些多余的糖分会在我们的体内转化为脂肪，虽然量不多，但是也有增加肥胖的风险。所以睡前两个小时尽量不要吃柚子。

|晚上吃柚子会发胖吗