柿子和猕猴桃吃多少合适
柿子食用量：1个为宜。
猕猴桃食用量：1个为宜。
柿子和猕猴桃虽然营养丰富，但食用需控制量，不能多吃，若是吃多了很容易引发肠胃不适，建议在饭后1—2小时吃1个柿子1个猕猴桃，若是不着急同时吃的，可采取分开吃的方式，更有利于肠胃健康和两者的营养吸收。
猕猴桃吃多少合适
猕猴桃虽好，但是不适合过量食用，猕猴桃最好每天食用1~2个，最好选择在三餐之间食用，尽量减少猕猴桃对身体的损伤，充分吸收其营养成分。
猕猴桃和香蕉吃多少合适
推荐用量：猕猴桃1个，香蕉1支。
猕猴桃和香蕉性寒凉，不宜多吃，以免加重体内寒气，而且两者都含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，若过量食用，可能会影响胃肠的正常功能，导致腹痛、腹泻等不适，因此，两者一起食用，应该合理搭配，建议参考上述推荐用量。
|柿子和猕猴桃吃多少合适
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