减肥养颜美容|

减肥养颜美容

山药中含有一种叫做薯蓣皂的物质，薯蓣皂这种物质是女性荷尔蒙的先驱物质，能够补阳滋阴，养颜美容。而之前也有提到山药中的多种物质能够促进消化，而且山药的热量和脂肪含量都很低，并且含有丰富的膳食纤维，所以山药是一种很好的减肥食物，并且山药食用过后很容易就产生饱腹感，而又不会摄入过多的热量，所以食用山药可以减肥。

美容养颜

火龙果中含有较多的花青素，对于人体来说具有一定的抗氧化性，可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，并能帮助维持皮肤的弹性，减少紫外线对皮肤的伤害，所以平时适当地吃一些蒸火龙果的话，也能对人体起到美容养颜、抗衰老的作用。

美容养颜

玫瑰花颜色鲜艳，喝起来味道较淡，在玫瑰花中含有较为丰富的维生素、挥发油、有机酸等，柠檬味道酸酸的，在柠檬中含有大量的维生素C成分，将玫瑰花和柠檬泡水搭配泡水，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以有效清除自由基，减少黑色素沉着，有美容养颜的功效。

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