三围应该怎么量三围指什么| - 寺庙

三围应该怎么量三围指什么

三围指什么三围应该怎么量三围指女性的胸围、腰围、臀围。那么怎样才能准确的量出三围呢？

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准备材料: 软皮尺

胸围

将衣服脱去，放松笔直地站着但是要笔直，双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。将皮尺水平地圈在胸围突出的点上，慢慢的收紧。测量时将乳房轻轻托起，可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线也可方便地测得。胸围下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

腰围

测量腰围时，软尺贴着皮肤，在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈，即为腰围。

臀围

测量臀围时，笔直站好屁股手收紧，软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈。

胸围：测量胸围时，身体一定要放松。上胸围：用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈，下胸围，用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部围上一圈。

腰围：测量腰围时，软尺贴着皮肤，在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈。

臀围：测量臀围时，软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈。

“三围”，通常是指女性的胸围、腰围和臀围，三围是衡量女性形体美的重要标志。女子的三围能够反映出发育的健康状态，如果发现自己的腰围比较宽，那么可能是由于脂肪积累太多造成的。但是女性朋友在测量腰围的时候，如果仍然属于正常的范围，不要盲目减肥，适当保持健康的营养生活即可，保持良好的苗条状态。

胸围：测量胸围时，身体一定要放松。

上胸围：用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈。

下胸围：用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部围上一圈。

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