女人吃桑葚有哪些好处| - 寺庙

女人吃桑葚有哪些好处

桑葚所含的铁和维生素C很高，所以是补血佳品，无论生食、浸酒，或作汤剂都可以。妇女产后出血、体虚体弱者都宜食桑葚，神经衰弱和失眠人士，气血往往比较虚弱，因此也适合食用桑葚。

女人吃桑葚有哪些好处|

桑葚可以开胃润肠，能安神、生津止渴，经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量。

桑葚味甘酸，其中含有大量的维生素、蛋白质以及铁元素等成分物质，其中铁元素是人体红细胞造血不可缺少的元素，适量食用可以帮助缓解女性贫血，具有一定补血滋阴的好处。

桑葚中含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸以及胡萝卜素，这些物质具有较好抗氧化作用，可以帮助抑制人体的自由基，女性适量食用具有一定延缓衰老的作用。

桑葚中含有丰富的胡萝卜素以及维生素，这些物质可以帮助刺激人体视紫线生成，对于缓解女性的眼疲劳具有很好的缓解作用，适量食用有利于预防近视，具有一定清肝明目的作用。

除湿止带

中药芡实能除湿止带，女性食用如果是脾肾两虚所致的寒湿带下，可以与党参、白术、山药等配伍同用；如果是用于湿热带下、外阴瘙痒的，可以配黄柏、车前子等同用。

益肾

芡实性平，味甘、涩，入肾经，具有益肾的作用，如女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕；还伴有微寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等症状，可以适量服用芡实调理身体。

补脾

女人脾虚主要的临床表现可见：纳食减少、懒言气短、四肢乏力、肠鸣腹胀、大便溏薄，甚则少腹下坠、脱肛、舌淡苔薄白等，应该吃调理脾胃的药物或食物，而中药芡实甘平补脾，兼可祛湿，涩能收敛，可用于脾虚久泄或久痢，多与党参、白术等补气健脾药同用。

收敛止泄

芡实具有收敛性，可起到止泻的作用，而且其含有大量的淀粉、膳食纤维，可以使大便成形，吸附毒素，因此，女性腹泻期间可以适量食用芡实，不过，症状很严重的话建议立即就诊治疗，以免贻误最佳的治疗时间。

保健美容

芡实含有维生素a、视黄醇、蛋白质、钙、钾、锌、硒等营养物质，临床上可以治疗夜盲症、干眼症、视力低下，还能提高身体的免疫力，起到保健强身的作用；还可以用于美容护肤，能够促进胶原蛋白的生成、淡化色斑痘印、减轻皮肤干燥细纹等。

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